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關於哲學諮商

什麼是哲學諮商?

A. 有意識的透過對話整理混亂的腦袋

1. 沒有哲學底子可以哲學諮商嗎?

可以!因為「活著」就是最基本的門檻。

2. 哲學諮商的議題包括哪些?

自我探索、人際關係、價值、 親子、伴侶、職場、困境、 兒童、青少年諮商等...

3. 是一對一進行嗎?

有一對一的諮商, 也有6~15人的團體諮商課程喔!

4. 哲學諮商的功效是什麼呢?

確認自我狀態、價值澄清、解決生活難題、潛能開發。

什麼是哲學諮商?

B. 哲學諮商的迷思&解鎖幸福

1. 哲學是看病嗎?
從互為主體的對談找到思想中的BUG
2. 我會被貼上什麼標籤嗎?
不是量表勾選,由你決定自己是誰
3. 是不是活不下去才需要哲學諮商?
想要整理一下思維的人都歡迎
4. 心靈真善美養成
內在整型迎接全新的自己
5. 心理素質健身啟動
突破自我侷限面對人生挑戰

什麼是哲學諮商?

C. 案例分享

伴侶失和、親子疏離、教養困境、自我否定

案例類型1:職業婦女的家庭困境
Before After
成功的事業、富裕的家庭,疏離的親子關係。掌管家中的⼀切,每天忙個不停。家⼈覺得⾃⼰很煩,付出那麼多,卻覺得沒有任何價值。壓抑⾃⼰的情緒,希望自己可以很理性,但是心裡卻早就無法承受
透過20次談話
觀念澄清、找到⾃我、價值引導
解析「意識」與「感受」的差別,解放壓抑的⼈性,真實⾯對⾃⼰的慾望。找到家庭的核⼼價值(想留給孩⼦什麼),確認⾃⼰的價值,未來藍圖實現。

缺乏自信、恐懼傷害、矛盾的行動

案例類型2:自殺傾向
Before After

因為⽗⺟⼯作忙碌,在家中從來沒有感受⽗⺟的愛。⻑久以來缺乏自信,⼀直在感情中找另⼀半卻沒有結果,既想有⼀段轟轟的情感,卻⼜害怕⼀段深入的關係。在⼯作⽅⾯缺乏成就感,覺得這個世界不需要⾃⼰。

透過4次談話
找到人際關係突破點

在⼈際關係的追求中,釐清⼈際中主體(朋友)以及主體附屬(朋友所帶來的),逃避深入關係的原因在於害怕關係所帶來的壓⼒難題,但⾃⼰所定義追求的「快樂」卻往往是與壓⼒對比後的快樂 在認知與⾏動⽭盾的情況,造成⼀種輪迴式的交友模式,突破⾃身的⽭盾點,便可改變現狀。

想要⾃殺的原因為向要逃避現實,讓個案⾃⼰找出取代⽅案,搭配 ⼈際關係突破,⾃殺想法已經淡化但還沒有全部解除,需要時間讓個案成⻑。

侷限主流概念,造成認知與差異

案例類型3:家庭問題分析
Before After
個案對於⺟親的認同很在乎,個案與⺟親侷限在各⾃對「⺟親」以及「孩⼦」的概念,因為彼此認知不同⽽造成相處上的期待與落差。
透過3次談話
調整⾓⾊認知 減少衝突

解析認知、⾏動、情感。

跳脫認知框架重啟⾏動、累積關係中不⼀樣的情感。

迷失自我、缺乏自信、價值觀矛盾。

案例類型4:職場人際關係
Before After

覺得⾃⼰達不到老闆的要求,罪咎戚很重,不斷懷疑⾃⼰的價值。喜歡嘗試各種事物,卻常常在努⼒到最後⼀刻放棄。想要脫離現狀,卻也不知道⾃⼰到底想要變成什麼樣⼦,在羨慕同事中漸漸失去⾃我。

原⽣家庭的⺟親讓個案覺得就是要想⺟親⼀樣,但同時⼜抗拒變成⺟親,許多⽭盾的意識與潛在意識不斷拉扯,外在⽣平靜事實上卻⼀片混亂。

透過12次談話
成為你⾃⼰認識⾃⼰ 從他⼈的影⼦中解放

解放從⺟親帶給個案的影響及價值觀,解放過度完美主義反⽽讓⾃⼰裹⾜不前。

解放⾃身對⽅本位本格的價值衡量為唯⼀標準,找到⽴⾜點開始創造真正的⾃⼰。

解放羨慕他者的想像發現⾃我價值。