有一天，有個女孩跟我說，她被一隻貓咪療癒了。
她是一個很單純但有所堅持的女孩，在人際關係並不是那麼受歡迎，在不知不覺的情況下漸漸封閉自己的心，累積的情緒會隨著生活中其它的事件爆發出來。但那不是真實的她，是一個受了傷的女孩，面對屬於那個年紀的各種難題，就算一切生活如常，她也覺得越來越疏離。
那天她跟著父母到朋友家，有一隻貓咪走過來，主動且親切的向她撒嬌，毫無戒心也不需要熟識的貓咪，就這樣敞開自己走向女孩，她驚喜到不知道該怎麼辦，前所未有的經驗讓她。回家後，她大哭了一場。她哭著說，她真的好感動，好像生活中一切的委屈、不理解都沒有關係了，內心深處最缺乏的那一塊，被一隻貓咪補充了相當的能量。這個簡單的事件讓我有不小的震憾，不需要言語、簡單的幾個動作，可以觸動到女孩內心深處的缺口，那麼大的能量，毫無阻礙的傳達，為什麼可以？怎麼做到的？如果抓到那個要領，我們是否可以更容易療癒到身邊的人呢？
記得前幾個月搬家搬到生無可戀，搬家前怎麼都打包不完的東西，到搬家後怎麼都整理不完的東西，那一陣子覺得沮喪，體力也耗弱殆盡了，就在整理好的那天下午，面對乾乾淨淨的家，我直挺挺的站著，精神卻像是灘爛泥。突然有個念頭，我請先生孩子陪我去外縣市，尋找自己喜愛的小樹盆栽，那天下著大雨，我真的想出門嗎？其實好幾次差點就打消了念頭。經歷了一番折騰，我用最後的體力把小樹帶回家，親手種入盆栽，在那一瞬間，那些日子的身心俱疲的陰霾不誇張真的瞬間煙消雲散。因為那效果之快讓我驚豔許久，感謝那顆小樹，讓我在新家補充滿滿的精神，開始新的生活。女孩與我的共同點，都是沒有期待吧。她喜歡貓，我有心中喜愛的小樹，但那時的我們並沒有過多的期待。貓咪與小樹只是維持自己的樣子，也沒有刻意想要討我們歡心，沒有過多的期待與不帶有目的性互動。
很多時候我們都想要被療癒，或是試著想要療癒身邊的人，但是過度的期待與刻意的付出，都會讓效果大打折扣，難道我們只能毫無作為的等待療癒感自己降臨嗎？好像似乎只能這樣，因為如果太刻意去得到，就會永遠得不到，就算有，效果也差很多。療癒來自於，內心深處的缺乏，能夠真正的被補充，但情感是無形的，不像是沒有油的車子加滿了就好。無形的情感要如何補充？
如果已經試過很多努力，但卻無法真正療癒自己，可能存在著最關鍵的BUG：你並不知道自己缺乏什麼。
暫時被事務壓跨的我，不斷的付出與消耗中，就像是土壤流失過多的植物，雖然還是撐在那裡，但有點精神層面不是那麼健康。種下小樹的過程我並沒有想那麼多，而是體驗這極少發生療癒感，讓我看到自己當時的缺乏是「堅定」。我曾經堅定的信念不太穩固了但是自己卻不知道，只覺得好累好累，再多的休息也還是疲憊。
身邊的人、事、物、總是反應著自身，而那顆小樹也反應著自己的缺乏。親手種植小樹的過程雖然只是再次使用洪荒之力種入盆栽加滿土、澆透水，讓它直挺挺的站著，就像是為自己不穩的信念穩固根基，同時澆灌了自己的乾涸。
從他者、外境中，看到自己的真正的缺乏，接下來就是該如何補充。有人常說自己缺乏愛，但其實從他的生活中並不缺乏愛，他缺乏的是接收愛的能力。被貓咪療癒的女孩，難道她身邊沒有主動又單純的愛在接近她嗎？當然有，但在人際的傷害中她不自覺得築起了高牆所以難以接收，好在她對貓咪是毫無防備，但如果她能打開自己更多，或許能夠接收到更多。
一個過動兒的缺乏可能需要自信。一個暴食者的缺乏可能是被理解。一個物慾狂的缺乏可能是安全感。一個憤怒者的或許需要自我接納。……。
但是這些真正的缺乏可能都被層層包裏，讓我們很難看得清楚。
我們或許是那個需要被療癒的，也可能是想要療癒別人的人，最重要的是要看到自己內心深處的需求與缺乏。這個過程並不是像毒癮般的提供滿足以及被滿足，是一種成長的過程，透過認識缺乏，找到原因，面對問題，朝著正確的方向以實踐來自我滿足、自我實現。我們不能把所有的希望寄托在突然闖進生活的小貓，在世界上不知名角落的小樹，甚至櫥櫃裡的名牌包，又或是交友軟體上有一天會出現的白馬王子。
如果你也想要被療癒的話可以試著：
- 一層層找到自己真正的缺乏。
- 剖析造成缺乏的原因。
- 缷下抗拒補充的心理障礙。
這些美好的療癒的確是存在，但我們的生命不該只是等待。
你知道自己的缺乏嗎？又曾經被什麼療癒呢？