這個問題我想了很久，也參考了亞里斯多德與培根的說法。
亞里斯多德就是一個非常突出的人，絕頂聰明而且位高權重的人都很賞識他，他很多時候都被嫉妒環繞。嫉妒可以阻礙自己的幸福，當嫉妒消耗著自己；嫉妒也可以變成一種向前的驅動力，當嫉妒的面向是關於公眾事務不公的時候。總之他沒有成為柏拉圖的接班人，他去別的地方另起爐灶，或許被嫉妒，也或許是嫉妒？培根是一個以歸納、實驗、觀察著名的經驗主義哲學家，有別於形上學的浪漫，他討論嫉妒這個主題的時候，看到出他理性觀察的那一面，他描述了嫉妒者與被嫉妒者，然後給了些建議。
如果不是一個善妒的哲學家，真的能夠理解嫉妒他人的痛苦嗎？我不善妒，也不是哲學家，但是我有一個很難忘的經驗。
在國小的時候我是田徑隊的隊長，我有一個很好的朋友在隔壁班也是田徑隊的，一直以來她都很優秀，功課好又是班長，外表非常嬌小可愛，我們當然是好朋友，常常黏在一起，也參與了大大小小的比賽，到現在她那時候的長相我都還歷歷在目。後來我發現自己喜歡的男生，喜歡我也同時喜歡著她（那男生很搞笑很會捉弄我們，男生女生之間彼此討厭又暗暗喜歡），再加上田徑成績起起落落，有時候也會被追過。我心裡出現了一種自己很不熟悉的不舒服，那不像是難過，不是討厭，每天上學、跑步、跟同學一起玩、沒什麼功課壓力，那個表面過著快樂生活的我，一點都不開心，而且我仍然真心的喜歡自己的好朋友。那個時候我真的不快樂，我感覺自己瞬間失去了很多，長大之後的我想想，發現其實我從來都沒有擁有過，當時我以為我失去的那些：田徑好成績、別人的喜歡。我真正失去的是自己的快樂。
嫉妒來自於一種假象的被剝奪感。
我想要，或是我也想要；為什麼我沒有？為什麼我不是？嫉妒會讓你成長嗎？會的，但是這樣的成長並不會帶給我們快樂，因為我們總是在追逐著誰的影子，想要打敗那個不存在的敵人。嫉妒就像是被感染的血液，一旦被感染，全身都是，我無處可躲。那個年紀的自己也無能為力。我覺得自己渡過那個時候的關鍵是，我知道很喜歡自己的朋友，然後我真心的愛上朋友身上所有的優點。
就這樣？對，就這樣。
一個真正懂得去欣賞別人的人，一定會懂的欣賞自己。漸漸我們的專注力會回到自己身上，看到自己絕對獨特的那一面，不再是用一個相對的眼光，不斷與他人比對，查看自己是不是勝過對方，或是哪裡不如對方，想要補足自己缺乏的一切，甚至比對方更多、更好、更優秀才能安心。在這個相對中產生嫉妒的痛苦是永無止境的。但是就像前面所說的，學習欣賞對方真的可以從嫉妒的痛苦中解脫嗎？可以的，但還是需要一點時間。一開始我們或許只能勉強自己欣賞對方，到有一天開始真心欣賞。當我們能夠看到對方獨特的那一面，接著我們可以看到很多人的獨特並且讚賞他們，有一天我們會看到那個絕對獨特、不可取代唯一的自己。我們從相對中不斷比對—進入到欣賞自己絕對的獨特是一個關鍵。當我們學會真心欣賞自己、認識自己、開發自己的潛能，並且栽培自己的時候，我們開始變得忙碌，再也沒有多餘的時間及興趣去嫉妒別人了。
羨慕的情緒也有點類似嫉妒，但是比較可有可無，不會造成自己巨大的痛苦。後來人生中遇到一些被嫉妒所困的人，或許是我小時候的經歷，知道那很可悲，因為他正在錯過他自己。所以當我們有無法擺脫的嫉妒該怎麼辦呢？試著去愛那個被你嫉妒的人，因為既然被嫉妒，就表示對方一定有我們欣賞的部分，那麼不要再矜持，就好好的欣賞、讚賞對方，當我們學會讚嘆他人的美好，或許也漸漸可以看到自己那些美好與獨特，那麼嫉妒就會漸漸退出你的生活了。
還好我身上有很多不完美，有很多缺乏，有情緒有慾望，有想要有害怕。感謝自己的陰暗角落，讓我在照亮自己的時候，有一點心得可以分享給大家。記得感謝那個被嫉妒寄居的自己，只要願意坦誠面對自己，透過這個經驗，只會讓你更好。