監視器女孩

有一個聰明的女孩，在班上功課還不錯，可能是過於早熟的關係，她沒有什麼朋友。她就像一般女生一樣希望有些能夠手牽手、一起逛街、在誰家過夜的閨蜜，她很努力的討好她們一陣子，發現換來的只是表面的友誼，所以她不再那麼做了。她害怕受傷，所以她關起心裡的門，宣誓再也不交朋友。她跟一般人一樣，有正義感、有一點高的道德標準、半生不熟的心理狀態以及難免的完美主義。她喜歡把自己關在自己的房間，就跟大部分的女孩一樣，她不太分享自己的心事，卻覺得自己暴露在所有人的眼前。

她來找我的時候面帶微笑的說，她快要瘋了。她覺得房間都是監視器，所有的人都監看著她，如果她覺得自己某個動作做的不夠好（例如關門），她會重新再關一次，讓自己的動作是最完美的。她還安慰自己說，這樣也沒有什麼不好，監視器會變成進步的動力，她做了很多事情都是為了監視器。
她有點哭笑不得，但還是重複一開始的那句話：「我快瘋了。」其實我心裡有一點想要安慰她說：隨時被觀看說不定是確實的，只是一般人感知不到，而妳感知到了。這句話也不能算是絕對錯誤，但我就不好再嚇她了。

這樣的案例偶爾會遇到，大部分的情況都是內建對自己極高期待，或道德標準，或是完美主義。雖然一般都會否認自己沒有，因為自己那麼不好怎麼可能是完美主義（就是完美主義才常常覺得自己不夠好）。當她發現自己跟內心期待有所差距的時候，因為無法接受這樣的自己，所以用一個監視器來監看自己，同時更加恐懼自己的不夠好「被看見」。

我問她監視器後面都是哪些人？她說都是日常生活會遇到的那些。要一步步解決這個問題，得先從那個「觀看著自己」的那個人開始。大部分的人，都是從外在的事物引起自身反應來觀看自己的內在，她卻是從自己的內心深處觀看自己的外在。必須找到躲在監視器後面的自己，好好與她建立新的關係，然後再合而為一。當她把監視器拆掉的時候，就是與自己面對面的時候，然而這需要點時間。

那個女孩離開工作室之後，我好像看到某些人的頭都變成監視器，因為那些自命清高的人們總是用屬於自己的標準與期待，監看著別人的外在，其實那什麼都看不見。