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你有想過屁股的心情嗎?

有次在進行諮商的時候,與個案玩了一個小遊戲,是需要一點想像力的:用一個物品形容自己的狀態。

有時候個案的想像力超越我們的想像,對於她各式各樣的境遇,出現了很多畫面與場景。
在公司她承受著一切,不是那張能言善道的嘴,不是那個俐落處理事情的雙手,或是反應很快的大腦。
是「屁股」,她說:我在公司就像屁股一樣,承受著非常大的壓力卻無處可逃,只能待在椅子上。

她說著,很多時候就像個舞廳中壞掉的玻璃球。自己已經壞了,卻還虛應著這個看起來很歡樂的場合,很努力的轉動,用不完整的自己,投射出光芒。而在這樣的負面情緒中,只能根據忽明忽暗的投射燈,照亮片面的角落,永遠都看不清楚全面的真相。

本來很讓人洩氣的情境,突然有一個嘲解的空間,好好看看自己。因為我們總是太過於著重自己的「感覺」以及當下的「情緒」,而這些都被認為是代表「自我」最深刻的感受。有時候我們遭遇某些情境下非常沮喪的自己,並不是全部的自己。但是往往很容易陷入一種對自己錯誤的認知「我就是這樣」,為自己定罪。當我們只陷在某一種很強烈的感受中,「自我」的其它層面就會被壓縮,讓我們無法理性思維,也無法創造一個空間,好好觀察自己。

所以當個案試著用一種東西來形容自己的狀態時,就跳脫自己的情緒,創造一個思維空間,像一個局外人一樣思考該用什麼東西來形容,而這個思考的動作,可以讓自己更進一步面對自己的現況,並且做出選擇及應對。無論是接納或是改變,認清自己,是找到出口的第一步。

接著她繼續形容著,在家裡、在兒女面前、在原生家庭時,最像是自己的物品。她發現了自己更多的彈性、面向,以及各式各樣被自己忽略的天份。「重新部署」內建的各種寶物,有些適當的時機可以有不同的可能。

聊到先生她說:他超級不了解我的,也不是沒溝通,但是真的很困難。
我說:那妳覺得在先生面前是什麼呢?
她說:是一本沒寫完的書。

她說完之後笑出來了。是啊,一本沒寫完的書,自己都不太了解自己,還在摸索,怎麼要求別人理解自己呢。是啊,一本書,可以規定讀者的想法與感受嗎?只有一種解讀一點都不有趣了吧!

一本沒寫完也是正在寫的書,我們不也是嗎?你/妳想要怎麼寫呢?

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