有人問我，不知道為什麼，有時候就突然覺得心情悶悶的。讓我想起海德格的一句話：情緒是我們與世界的連結。
有時候面對一個情緒，我們太快進入完全屬於個人的，內心世界的反省。
這次我們換一個角度，跳脫個人心靈世界式的反省。
在日常生活狀態裡，我們身處在這個情境底下的脈絡是什麼？
有點悶、安全感缺乏。因為生活方式的改變，重新調整姿勢的過程，稍微的不適應感。
例如我們在游泳但現在換了個姿勢，不太熟悉有點怕嗆到所以安全感缺乏，也無法好好的伸展自己的手腳有點悶啊。這時候在水裡的我，或許不到狼狽，但的確不是很適應。但終究，我們是在水裡，我們還游泳著。我們的感受與體會，完全與這一池水連結在一起。
無論在家、在醫院、在公司，努力的面對這些不方便，我們還是與整個世界連結在一起。（就算隔離，也無法與這個世界隔離啊）
這小小的個人情緒，變得美好，它不完全屬於哪一方，而是在這個脈絡中，連結著我與這個世界。
原來我這樣的活著啊！
如果我們能夠換個角度欣賞自己的小情緒，它有時候不見得需要被處理，只是讓我們再一次發現，在這個世界當中的自己。