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隱藏性的慣性思維

你身邊是不是也有這樣的人!
 
有個案是人妻,她對於與先生的相處很困惑,她與先生的感情很好,但是常常在對話中彼此都很不舒服。
 
先生:「我好胖,我要減肥!」
人妻:「你這樣剛剛好啊,很有安全感。」
先生:「又在笑我、諷刺我了!」
人妻:「……」
 
人妻:「老公謝謝你~」
先生:「呃,又在那邊,得了便宜還賣乖,哼!」
人妻:「……」
 
人妻:「我最近買了你想要的禮物給你喔!集資的」
先生:「那種東西都很爛!」
人妻:「很多專家推薦我才買的」
先生:「有些專家都專門在業配,還引起糾紛」
人妻:「我有買送給你家人喔~」
先生:「他們不會用啦!」
人妻:「……」
 
先生:「我要坐哪裡好呢?」
人妻:「坐地上的軟墊好了,那裡比較舒服。」
先生:「妳是不是趁機想要踢我!」
人妻:「……」
 
人妻表示先生對她很好,但是不知道為什麼在對話中常常會被否定,每次只要投以正向的言語,他的眼神會開始漂移閃避,在不知道怎麼回應的情況下,他只好先否定,因為他「沒有接受肯定的習慣」。
 
他跟很多人一樣,來自於比較保守的原生家庭,不太會把「愛」、「讚賞」說出口。他從小的生活中沒有這些互動,但是人妻的家庭是很自然表達情感的。所以習慣不同的兩個人組成了家庭,彼此都很不適應,人妻甚至覺得先生是不是不愛她了。
 
我請她再多說一些,先生除了否定她以外,還有沒有對於其他的事情總是以負面的方式回應?
她想了想提到在工作上的分享,他也曾說:「當進入到一個新的工作,大家都很會喜歡我,但是這讓我很不安,因為我沒有那麼好…。」
 
我漸漸拼湊這一切,發現這是全面性的影響,是一種思維的慣性。只要被人喜愛與稱讚,他會慣性的反抗,或許只是太不好意思了。
 
人妻回家之後,有跟先生聊過這件事,他也發現好像真的是這樣,後來常常在無意間的互動中,一次又一次的驗證,就算已經被告知的他,還是在第一時間的否定,然後他們相視大笑,伴隨著他說:「怎麼會這樣!」
 
慣性!有一個思維慣性,讓我們遇到很多的人、事、物、境,幾乎是下意識的回應著一切。看到這個人就生氣、只要有那件事就迴避、只要是玻瑰金的東西必買…。因為在生活中已經累積了很多經驗、喜好、還有更深層融入在我們過去的一切,讓我們在這個迴圈中不斷的重覆。
 
所以常常有個案來說,為什麼我的人生就像不斷重播的恐怖片。不是因為這些人或是怪事愛糾纏著我們,而是我們的慣性設定了很多這樣的劇本必須一次次經歷,然後不斷重覆。
 
所以如果想要從恐怖片轉台,就要先了解自己的慣性,然後有意識的去創造另一個「好習慣」。對,不只在作息中有好習慣,在思想中也有。如果一個思想的習慣是花了40年養成,你覺得要花多久時間才改得過來?每個人真的不一定,但別那麼不公平,如果好習慣沒有瞬間養成,再給自己多一點時間吧!
 
你身邊有這樣的人嗎?其實很多,我們就是其中一個。

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