你缺什麼？

一般身體有狀況，在現在資訊豐沛的時代，幾乎人人都可以幫你診斷：
「頭痛喔，睡眠不足啦」
「手麻，缺B群喔」
「站不起來，要補鈣質」
「牙齦發炎，吃C就對了」
「便秘？沒有吃看看益生菌嗎？」
「眼睛不好，每天吃紅蘿蔔很有效喔」
「白頭髮吃黑芝麻，還可以補鈣喔」
「睡不著其實是缺鎂你知道嗎」

通常來到工作室諮商的個案，也都帶著一些症狀，然後也有蠻多人會診斷：
我很害怕（被背叛、被否定、被討厭、被檢討、做錯說錯、不好的結果…）
👉「你就是想太多。」
我很憂鬱 (沒有人懂我、覺得自己爛透了、覺得世界爛透了、不被接受、一直被比較、想要的得不到)
👉「太脆弱了啦，還有比你更慘的」
我很後悔（分手、被分手、選錯工作或科系、做了不該做的事、說了不該說的話）
👉「要向前看啊」
我走不出來（最痛苦或是最美好）
👉「轉移注意力，這樣就不會去想了」
我睡不著（腦子一直轉、很累、身體變糟）
👉「眼睛一直閉著不要打開怎麼會睡不著」
我壓力很大（工作、家庭、另一伴、孩子、父母健康）
👉「現在誰壓力不大，吃些好吃的就好」
我情緒很失控（發洩或不發洩都很糟）
👉「要做自己啊，不然你會瘋掉」
我很想死（一切都沒意義、為了解除痛苦、大家才知道我不是裝的）
👉「不行啦，愛你的人會傷心」
……. 還有很多很多

通常我們會想要找很多方法來改善自己的症狀，但是比較少去思考，內心真正的「缺乏」與「需要」是什麼。
例如（真的只是舉例）
極度恐懼的人需要的是愛的確認。
極度暴力的人需要的找回自己失落的基礎。
極度焦躁熱心的人需要特定的人的肯定。
⋯⋯

或是一個極度後悔的人：
有個個案， 他條件非常好，那時候有兩份工作讓他選擇，他為了自己的理念選擇一個比較小，不過看起來蠻有潛力的工作。但是他進去之後，發現不是他想的那樣。他非常非常後悔，他的人生也因此停留在這裡， 日子雖然一天天的過，但是他並沒有前進。只要他的工作、生活，甚至感情發生了什麼事情，他都會對照：如果他當初選的是另外一份工作的話，應該會是怎麼樣。那份他沒有做的工作，變成他的參照點，甚至讓他過著兩套平行的生活。一個是「現實」，一個是「如果他當初選的另一份工作」。他恨不得自己有個時光機讓他回到過去，因為對他來說， 這一個錯誤的決定改變了他的一生。他真正缺乏的不是時光機，他恨不得能大展身手，但是他選錯時空了，他把大展身手的這個機會交給過去沒有選擇的那份工作，結果在過去一直走，卻永遠走不到現在。而錯失了更多可以發光發熱的機會。他缺乏的是接納現況的勇氣，無論順利與否，都得由現在的自己去面對，而不是丟給過去被判定做錯決定的自己。

同樣的症狀，不一定是同樣的「缺乏」與「需要」，那都跟我們的人生經歷有關係，被掩蓋的記憶、不想面對的創傷、放不下的過去、失去自尊的經歷，都可能讓我們戴上一層層面具，以為這樣比較好。而環繞在我們身邊的人，也不斷彼此牽動著，要嘛讓面具越來越多層，或不得不逃離那些對我們有害的一切，難免在夜裡覺得居無定所，因為我們內心最深的需要從來沒有被看見。

在一個空間中，對談像是穿越時空般讓我們細細整理屬於自己的脈絡，在這個脈絡中同時交疊其他人的生命脈絡，當我們找到問題可能的源頭，就能夠試著調節失衡的身心狀態，在許多莫名其妙的人生際遇中，完整自己的課題。