跟過去的自己開啟一個對話窗

每個人都有不一樣的自己，不同的面向，很多衝突的想法，翻來覆去的決定，自己不知道的雙重標準。在日常生活中我們大概知道，什麼事情會踩到我們的地雷，我們對誰偏心，那些理性與感性的對話，還有無數個千思萬慮的夜晚。對，人就是那麼複雜，只是我們願不願意看見那麼複雜的自己。有些面向的自己是被突顯的，這樣才能夠面對這些人際關係的風風雨雨也少點麻煩，也有些面向是根本不受控，在某些情境突然冒出來。有些面向的自己是被排擠的，就像之前講的，那個失聯的自己，但如果失聯的自己突然跑出來，我們又該怎麼辦呢？

有個個案一大早就來電，雖然還不到諮商的那一天。
他很冷靜的說明他在公眾場所失去控制的種種情況，雖然他已經是一個五十歲理性有成就的上班族，但他竟然在兩個日常的生活情境，失去行為能力，無法行走，開始哭泣。他形容的那些反應，跟我幼稚園的孩子們幾乎一模一樣。

「我真的不知道到底發生了什麼事」他說。

曾經受挫的自己，被塵封在過去的那個傷痛，一旦有類似的情境出現，沒有同步成長的自己會跑出來，這樣突如其來的「失控」，是不受歡迎的，是莫名其妙的，是不被接納的。但這是一個我們重新與自己連結的時間，唯有再次跟過去的自己連結，才有那麼一個機會，讓我們好好安慰那個受傷的自己，好好跟他說說話，也好好的讓他安息在過去，跟他說再見。因為有時候，那些可怕的夢靨，並不是那個傷害我們的人、事、物不斷出現，而是那個住在我們內在的心魔在搗亂，刻意去引起那些悲劇，那失聯的自己才能夠被看見，被確認。

「你會跟他說說什麼呢？那個失控且充滿恐懼的自己，雖然他現在不在，但是你說說看，他聽得見的，因為他就是你」我說。
電話中很難有完整的對話，我把問題留給他思考，後來終於到了諮商時間，可以好好談談了。

他先說了些令人煩心的雜事，在訴說雜事的過程，他想到了過去發生了很多事情，無論是工作、家庭、生活，遇到各式各樣的狀況，都是由他出面去解決。有一次工作場合因為有些糾紛，是個鬧事的現場，也是他硬著頭皮出去了，其實他很心理很害怕，但是他不能害怕。好像安全的渡過這些年，但是那些不能表現出來的恐懼，被自己忽略的情緒，也不斷在累積。

「其實我真的很害怕！」他突然哭起來了。
「這麼多年以來，我都沒有為了這些事情而哭，其實我內心很害怕，我也有需要，但是我一直都忽略了自己。」
我問：「那你會對這個長久以來，被忽略的自己說什麼呢？」
他突然大哭了起來說：「我不知道，對不起，對不起….我真的很對不起…」

我想起了以前跟孩子們曾經做過的實驗，有三塊土司放在不同的袋子裡，一個每天跟它說：「我愛你」；一個說：「我討厭你」；最後一個土司直接無視它。

「你覺得哪一個壞得最快最徹底？」我問。
「我不知道，大概是我討厭你吧。」他說。
「不，是被無視的那一個」我說。

他終於跟這個失聯的自己說上話了，這麼多年以來被忽視的自己。所有藏在內心的恐懼，終於被自己看見。這是一個與自己連結的過程，我們都每天都在上網，看別人說了什麼，照了什麼美照，拍了什麼影片，我們偶爾也Po上一、兩張完美的照片讓別人來按讚。如果有長久以來被忽略的自己，也花點時間與自己說說話吧，否則我們在這個世界加足馬力的前進，卻離自己越來越遙遠。