她是一個不太缺錢的上班族，在公司、人際、社交活動裡，總是喜歡買禮物送給別人。都是一些貼心的小東西不是什麼真的很貴重的，一開始大家收到的時候會覺得小驚訝！
「為什麼？」
「哦喔，好喔，謝謝。」
她想要交朋友，不知道怎麼開始拓展自己的人際關係，所以買一些小東西建立一些交流，但這對於交朋友的效果很有限，她仍然感到孤單，她甚至覺得為什麼有些人什麼都不用做，大家都自然會注意到她，但自己做了很多，好像也沒有被看見。那種既沒有跟別人不好，也沒有交惡，但就是不上不下的，讓她覺得心裡非常煩躁。
我問：妳都如何藉由這個小禮物跟他人產生互動呢？
她說：我會表現出「不太在乎」的樣子，因為其實突然送東西會讓別人有點尷尬，我自己也尷尬，所以幾乎都沒有什麼互動。就是送出去就對了。
我問：當妳的行動並沒有產生預期的效果，妳的感受如何？
她說：我覺得很沮喪，大家也不是不喜歡我，但是就是沒有特別喜歡我吧。這種不上不下的感覺，我是不是乾脆放棄好了，好像我永遠都只能這樣了。
其實她想要的不是很多朋友，而是「認同」。這是群體生活中很自然的需求，在一個團體中有存在感，發揮自己價值。在追求認同的過程中，積極的人會踏出第一步，不同特質的人會選擇不同的方式獲得認同。
送禮物大使、嘗試幫助他人、當個好好先生、成為開心果…。其實這些都是很積極的作為，有些人很做自己，活在屬於自己的舒適圈，常常會看不起這樣的行為。但其實這樣積極的行為是值得肯定的，因為這是開始的第一步，很多人在第一步之後放棄，或是第一步之後迷失，到最後都迷失在尋找認同的過程。
如何刷出存在感？
關鍵就是在這個積極嘗試的第一步之後，學習看到自己的反應、在乎、優勢及弱勢，簡單來說，就是徹底的了解自己。
- 焦點檢視
她開始了第一步卻被說閒話，她的反應是什麼？很生氣直接封閉自己？焦點太過關注「別人對自己的想法如何」、「自己是否有被別人看見」的人，很難跟別人建立深入的交流，在潛層交流中要建立真心的認同是很困難的。你的焦點如果一直在他人身上，想要滿足對方，壓抑、逃避自己真實的感受，那你的生活會漸漸失去中心。所以焦點可以回到自己身上，學習檢視自己「為什麼會有這樣的反應」。
- 看到自己的優缺點，解除對自己的偏見
其實她的優勢是她很細心，從來不都是買一樣的禮物送給一群人，而是會針對他人不一樣的需要，買一些貼心的小東西，或是分享自己喜歡的小物。而她的弱勢是，她缺乏亮點，總是可有可無的配角。有時候自己的優點很容易被忽略，但是缺點卻不知覺被放大。學習客觀的看待自己，讓那些內心的偏執狂，放下對自己的批判。
- 發揮獨特的那一面
後來她覺得自己不需要成為亮點，希望在朋友圈中能夠成為那個默默關注著對方需要的人。這樣一點一滴累積之後，沒有刻意的去成為「誰」，反而讓她更自在的發揮自己的特質，與他人的關係、連結也越來越緊密了。或許在一個陌生的團體中，她也很難一下子引起人家注意，但在老朋友圈中，開始有自己的一席之地。
一個積極的行動，有時候不那麼成熟，也有點不自然、尷尬。但這只是第一步，千萬別又縮回自己的洞裡自我厭棄。開始第一步之後，就是理解自己的反應，找到思想的缺陷處，調整接下來的步伐，這些步伐並不是把自己帶入他人的眼光中，只是變成一個符合他人喜好的人，而是透過行動中不斷認識自己更多，看到自己的特質，然後好好的發揮自己。不用打燈自然就會閃閃發光了。這樣的存在感，並不是來自於他人關注的眼光，也不是關在自我感覺良好的小世界裡，而且經過焠煉的自我認識與實現。